建议平时少喝浓茶，可以食补，吃一些猪肝，鸡肝，菠菜，水果鸡肉，鸡蛋、瘦肉也可以吃一些红枣，平时也可以喝红枣牛奶，这样都是可以补铁的，要注意锻炼身体，增强身体的抵抗力。缺铁性贫血可以喝红茶，但要适量。 缺铁性贫血主要是由于体内铁元素摄入不足或者铁元素吸收障碍等原因引起的贫血，患者会出现面色白、乏力、气短等症状。
红茶中含有的成分对于补充铁元素有一定的辅助作用，但作用有限，如果贫血症状严重，建议遵医嘱服用补充，另外还可以通过食物补充。 缺铁性贫血可以喝红茶。红茶是属全发酵茶，比起绿茶茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分，因而是红叶红，对胃的刺激性比较好。 喝红茶会不会缺铁要看你是什么体质，如果你本身是贫血之人。
舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。6.经期的女性 女性月经期是血液大量流失的时候，更加需要补铁。而且红茶中的铁元素含量比较少，有高血压喝普洱茶吗女人适当饮用并不会出现身体补铁的情况，所以喝红茶一般不会影响铁的吸收。 虽然红茶的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，其是对红茶过敏的人群。
红茶并不能直接补血。虽然红茶含有一定的铁元素，但这种铁元素是非血红蛋白铁，不能被人体吸收利用，普洱茶喝了利尿不因此不具有直接补血的功能。虽然很多食物中含有铁质，但是缺铁的人群还是很多，所以每天科学的补铁是必不可少的。不过经常喝红茶和咖啡的人要注意了，大量的红茶和咖啡会阻碍铁的吸收，要尽量避免饮用。 。
经期喝红茶容易导致缺铁盆腔血。茶叶中的物质会造成体内铁的流失，导致月经期间大量失血。这个时候就更需要补铁了。喝红茶会加重铁的流失，所以不要喝红茶。生活中爱喝茶的人不少，其是一些女性，会比较喜欢喝红茶，普洱茶多高的度喝而一般来说，女性是比较容易出现缺铁性贫血现象的。那么当有缺铁性贫血时能不能喝红茶呢。
而且红茶中的铁元素含量比较少，适当饮用并不会出现身体补铁的情况，所以喝红茶一般不会影响铁的吸收。 虽然红茶的好处有很多，版纳探店普洱茶怎么样好喝吗但并不适合所有人群饮用。4，缺铁的人能饮淡红茶吗 步骤/方法:01缺铁性贫血的病人，是不可以红茶。红茶是会造成铁流失的食物。如果有了贫血，你再去喝红茶的话。
如果患有缺铁性贫血，横丰源普洱茶平时也是可以喝红茶的，但是茶的浓度过高也不要过多摄入。容易造成缺铁性贫血，茶中的物质会造成体内铁元素的流失，而女性月经期就是血液大量流失的时候，更加需要补铁，而饮红茶的话会加重铁元素的流失。